مکملها
مکملها را کی بخوریم تا بیشترین جذب را داشته باشند؟
راهنمای کامل، علمی و کاربردی برای اینکه واقعاً از مکملها نتیجه بگیریم
اگر قرار بود فقط با «خوردن» مکملها نتیجه بگیریم، احتمالاً حال همه ما خیلی بهتر از اینی بود که هست. اما واقعیت اینه که خیلی از آدمها سالهاست ویتامین، مینرال یا مکملهای مختلف مصرف میکنند، بدون اینکه تغییر محسوسی توی انرژی، تمرکز، کیفیت خواب یا حتی آزمایشهای خونشون ببینند.
اینجاست که سؤال مهم مطرح میشه:
نکنه زمان مصرف مکملها مهمتر از خود مکمل باشه؟
پاسخ کوتاهه: بله، خیلی مهمتر از چیزییه که فکر میکنی.
